여행을 하다보면 시차때문에 정말 여간 피곤해 지는것이 아니다. 특히 비행시간이 오래되면 정말 몸도 찌뿌둥하니 이만저먼 불편한 것이 아닌데 그래서 오늘은 비행기를 장시간 탔을때 건강법에 대해서 알아볼까 하다. 보통 사람은 6시간 이상 비행하면 육체적으로 상당한 부담을 느끼게 된다고 한다. 그렇다면 어떻게 하는 것이 장거리 비행 후의 피로 회복에 도움이 되는지 궁금해 지는데 최근 미국의 트릴리스트 온라인은 장시간 비행을 일상적으로 행하는 여객기 승무원들을 상대로 건강회복과 시차극복을 위해 행하는 자가치유법에 대해서 이야기를 한적이 있었다. 누운 채 벽에 대고 다리 뻗기 비행을 마치고 집이나 숙소에 가자마자 누워 발을 뻗어 벽에 세우는 동작을 하는 것이다. 이 동작을 5~10분 동안 지속해 주는데 이러한 동작..
